В холодное время у многих людей ухудшается настроение и самочувствие. Организм реагирует на погодные изменения и дает сбой в виде усугубления хронических заболеваний.
Одна из распространенных неприятностей, сердечно-сосудистые недомогания: стенокардия, аритмия, ишемическая болезнь и другие.
Статистика констатирует, число людей, которым требуется медицинская помощь из-за проблем с сердцем, увеличивается на 40%. Отчего это происходит?
Причины увеличения сердечно-сосудистых заболеваний
По мнению специалистов, основными факторами, влияющими на ухудшение работы сердца являются:
Неправильный рацион питания
Пора доступных витаминов: свежих фруктов и овощей, заканчивается с наступлением холодов. Однако именно в это время организму требуется поддержка в виде необходимых микроэлементов. Если не восполнять недостаток витаминов, однообразно питаться исключительно мучными, мясными и сладкими продуктами, могут появиться неприятные последствия: повышение давления, боли в сердце, затрудненное кровообращение.
Понижение температуры
В холодное время года происходит сужение сосудов, это ухудшает поступление крови к сердцу, в результате может возникать спазм сердечных артерий.
Гиподинамия
Зимой многие люди ведут сидячий образ жизни, игнорируют необходимость делать зарядку, принимать водные процедуры. Такое поведение ведет к накоплению в теле нежелательных килограммов. Лишний вес затрудняет функционирование различных органов, особенно сердца и кровеносных сосудов.
Ослабление иммунной системы
Ухудшение защитных функций иммунитета происходит по разным причинам: уменьшение потребления витаминов и неподвижный образ жизни. Так в зимний период увеличивается риск заражения гриппом и другими вирусными заболеваниями, которые могут спровоцировать возникновение сердечного приступа.
Кислородное голодание
Редкие прогулки на свежем воздухе, отсутствие регулярного проветривания жилой комнаты приводят к дефициту кислорода в организме, а это чревато осложнениями в работе сердца.
Излишние физические нагрузки
Кто-то зимней порой впадает в спячку, другие же начинают интенсивно заниматься в тренажерных залах. Однако, по наблюдениям врачей, возникновение инфарктов и инсультов в прохладное время года напрямую связано с повышением физических нагрузок.
Повышенный уровень холестерина
Как приятно холодной зимой выпить горячего чая или кофе с пирожными, булочками или пирожками. Заедая грустное настроение калорийной пищей, стоит помнить, подобные продукты повышают процент холестерина в крови. Это в свою очередь провоцирует развитие опасных болезней: атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца.
Недостаток витамина D
Зимой солнечных лучей становится все меньше и меньше, а ведь именно они являются источником необходимого организму витамина. Недостаток его может пагубно сказаться на работе сердца, поэтому с приходом пасмурных дней стоит восполнять его дефицит приемом соответствующих витаминных комплексов.
Зимние советы
Люди, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и не только врач рекомендуют больше времени гулять на свежем воздухе, больше двигаться пешком, умеренно заниматься фитнесом, принимать витамины, правильно питаться.
В случае ухудшения самочувствия, не откладывайте визит к доктору. В клинике М-Вита, вблизи метро Речной вокзал и Ховрино, компетентные специалисты подскажут, какие препараты лучше всего использовать для укрепления иммунитета и работы сердца в холодное время года.