10 Марта 2016
Стоматолог из Австралии, доктор С. Лин, утверждает, что правильный и тщательный уход за зубами не является панацеей, если в организм не будут поступать 4 витамина – A, K2, D и E.
А так как эти витамины содержаться в продуктах, которые в настоящее время употребляют далеко не все, питаясь соответственно современным диетам, зубы начинают разрушаться.
Витамин А. Содержится в яйцах, которых многие избегают, молочных продуктах, а также моркови и некоторых овощах. Недостаток витамина А не позволяет вырабатываться нужному количеству слюнной жидкости, что ослабляет защитные свойства зубной эмали.
Витамин D. Содержится в грибах и жирной рыбе. Способствует регенерации зубных тканей.
Витамина К2. Отвечает за распределение и усвоение кальция. Содержится в сыре и салями.
Витамин Е. Мощный антиоксидант, его источник – орехи, шпинат и брокколи.
Таким образом, не менее важным источником здоровья зубов, чем тщательный уход, является поступление нужного количества определенных витаминов.