Вегетососудистая дистония: симптомы, методы лечения

ВСД — сбой работы нервной системы, характеризующийся ухудшением самочувствия, проявляющееся нарушениями функционирования внутренних органов и систем.
Это скорее не отдельное заболевание, а следствие различных причин: переутомления, плохой экологии, хронических патологий.

Симптомы ВСД

Можно выделить некоторые признаки, свидетельствующие о наличии данной проблемы:

• болезненные ощущения в сердце;
• быстрая утомляемость;
• повышенная раздражительность, панические атаки;
• головные боли разного характера;
• ощущение нехватки воздуха;
• тахикардия;
• онемение конечностей;
• расстройство режима сна;
• головокружения;
• внутренняя дрожь во всем теле;
• озноб;
• невралгия;
• одышка при быстрой ходьбе;
•регулярное повышение температуры.

Методы лечения

Сосудистая дистония не страшна позитивным людям, ведущих здоровый образ жизни.
Специалисты клиники М-Вита рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Правильный режим дня. Cон должен длиться не менее 8 часов в день. Важно, чтобы в спальне был свежий воздух, поэтому помещение для отдыха нужно регулярно проветривать.
Врачи рекомендуют спать на ортопедических матрасах и подушках, более удобных для тела человека. Положительный эффект оказывает уменьшение времени просмотра телевидения и сидения за гаджетами. Очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе.

2. Умеренные занятия спортом. Не лишайте себя активного отдыха: катания на велосипеде, плавания, несложных путешествий в лес, ближайший парк. Весьма полезны регулярные утренние зарядки. Если вы посещаете тренажерный зал, лучше выбирать такие варианты: беговую дорожку, степпер, влеоэргометр.
Не рекомендуются занятия, оказывающие сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему: прыжки, силовая гимнастика, бодибилдинг и т.п.

3. Правильное питание. Синдром СД усиливается при наличии лишнего веса. Составляя рацион, стоит ограничить потребление соли, жирной пищи, сладкого и мучного. В то же время важно регулярно потреблять продукты, содержащие полезные микроэлементы. Витамины содержатся в большом количестве в зелени, крупах, фруктах и овощах.

4. Водные и физиотерапевтические процедуры. Для здоровья полезны различные оздоравливающие мероприятия: солнечные, воздушные ванны, обливания, контрастные ванны, гидромассаж. При необходимости врачи могут назначить электрофорез, электросон.

5. Иглотерапия, массаж. При СД оздоравливающе действует вибромассаж, поверхностный вид массажа с растираниями.

6. Фитотерапия. В зависимости в типа расстройства применяются успокаивающие растительные сборы: валерианы, пустырника, шалфея и т.п. Либо наоборот тонизирующие травы: женьшень, заманиха, аралий, левзей.

7. Психотерапия. Для снятия стресса, хронической депрессии понадобиться помощь психолога. Сеансы, на которых специалист использует различные лечебные методы, помогают пациентам избавиться о навязчивых, неприятных состояний.

8. Медикаментозное лечение. В случае необходимости лечащий врач также может назначить седативные средства, холинолитики, блокаторы адренорецепторов идругих препаратов. Зачастую доктор прописывает курс витаминов, общеукрепляющие средства, препараты от повышенного ил пониженного давления.

Главное правило
Не занимайтесь самолечением. При появлении вышеописанных симптомов обращайтесь в квалифицированным врачам. В клинике М-Вита можно пройти консультацию у различных специалистов, которые помогут поставить правильный диагноз и назначат эффективное лечение.

Главный принцип борьбы с ВСД - не поддаваться паническим атакам, сохранять спокойствие, а главное придерживаться рекомендаций врачей.